育児中の腰痛や肩凝り
各自の状況が違うので､簡単に説明出来ない要素があります｡
ですが､一番簡単なのは温める方法です｡肩凝りも腰痛も､その最も辛い部分を､お湯で絞ったﾀｵﾙなどで温めると緩和されます｡短時間､使い捨てｶｲﾛなどで温めても効果があります｡
揉んだり押したりすることは､あまり良くありません｡そのとき良くても､あまり持続性がなく､そのためだんだんとｴｽｶﾚｰﾄしていく傾向さえあります｡
（後日加筆予定）