足湯の方法
あしゆには､足首から下をお湯につける｢足湯｣と､膝下までをお湯につける｢脚湯｣があります｡風邪で喉が痛んだり､咳が出るものは｢足湯｣をします｡下痢をしたり消化器に変動があるものは｢脚湯｣をします｡
足湯の場合には､手桶などにお湯を用意します｡なお､手桶のお湯は冷めやすいので､別に差し湯のためのお湯も用意します｡
お湯の温度は高めにします｡具体的に何度くらいというのではなくて､本人の実感で｢熱め｣の実感であればよいでしょう｡おおむね､通常の入浴温度より2度高い位です｡
なお乳幼児の場合は､成人が｢心地よい｣と思える温度くらいが｢熱め｣になります｡そのお湯に数分間､足首から下を浸します｡途中で､温度が下がってきたら､差し湯をして温度を保ちます(目安としては6分間です)｡
お湯につけた足が発赤してきたら､引き上げてﾀｵﾙで拭きます｡
もしも､片側だけが赤くなっていない場合には､その発赤しない片側だけをお湯につけます｡2分後に引き上げて､赤くなっていればおしまいです｡
脚湯はある程度のお湯が必要ですので､湯船で行います｡湯船に膝下までのお湯をはります｡あとは足湯と同じ要領です｡