Re: 夜更かし…
ゆうえんち/母親
2005/9/27
こんにちは｡
まず､夜何時に寝ようが 朝早く起こすことです｡
朝早ければ しぜんと夜は早く寝るようになると思います｡
最初に 夜早く寝かすことより
まずは 朝早く起こすことを心がけてみると良いと思います｡
あと､夜 寝る時は家族みんなが協力して8時になったら家中の電気を消して寝る体制を作ることも大切です｡隣の部屋でﾃﾚﾋﾞなんかついてたら やっぱり寝れないと思います｡
子供の健康に睡眠のﾘｽﾞﾑは重要です｡健康だけでなく心や精神神経､成長にも大切です｡ がんばってください!!
7)ﾚｽ 9)ｽﾚｯﾄﾞ