ちょっとネットなどなどでも探してみようと思います。haruhahaさんおすすめのもみてみますね!

> 体がちょっときついというときには無理せず、5分づきにするとかどうですか?あと今我が家は発芽玄米を24時間吸水させて圧力鍋で炊いてます。やわらかくて白米と変わらない気がしてます。

最近は五分づきもまじえてます。炊き込みご飯とかは玄米より味がしみておいしい気がします。我が家のイチオし商品は、玄米を発芽させて炊いてくれる炊飯器です!発が時間は4〜6時間。夏場は4時間発芽で十分です。haruhahaさんもおっしゃってたとおり、やわらかく、白米と同じ感覚でたべられます。しかもね、安いんです、たしか三万弱。今普通のお釜も五万くらいするのありますもんね!もちろん、白米もたけるし、圧力なべとして料理もできるんですよ〜!お釜が壊れた人に進めてますこれのおかげで、妊娠前のひどい便秘症が妊娠中に治った!!!と思っています、なんのおかげかはわからないですけどね。