みなさん、いろいろアドバイスありがとうございます。
めまいは、だいぶんマシで、運転さえしなければ、家事と育児は何とかやっていけそうな感じです。
それでなくても、手を抜きっぱなしの家事ですが、もっと手を抜いて、横になる時間を多くもとうとおもいます。

今飲んでいるのは、半夏厚朴湯ですが、葛根湯も試してみたいと思います。haripoさんがご指摘のように、眼精疲労から来る肩こりのきつ〜〜い症状のような、背中の張りが不眠の原因のひとつで、首枕や暑いお風呂など、首の緊張を解く方法もできる範囲でやってみます。パソコンも、読書もゼロは難しいのですが、極力控えていこうと思います。

まだ、第2子出産から3ヶ月で、再開の気配すらありません。第1子のときは、完全母乳で1歳半ごろ自然に卒乳してそれからさらに2ヶ月ぐらい後にやっと再開、遅かったんですよね。
今から思えば第1子のときにも、これほどひどい症状は出なかったものの、手の痺れや軽いめまい、頭痛などだらだらと続く不調を抱えていました。
擬似更年期、そんな感じがします。

りーふぁさんも予兆ばかりとはおつらいでしょうね。
無理をしないように、ぼちぼち行きましょうね。