普段乳酸菌の食品ってとっていますか?私は少し苦手で、昔から牛乳やヨーグルトをあまり食べません。そのせい?かどうかはわからないけど、よく便秘しがちです。昔から気になってるのですが、乳酸菌をとらないことによるなんとか不足、ってあるのでしょうか?便秘のほかにも、体調を崩しやすかったりするので、乳酸菌のケフィアというサプリを始めてみようかなと思ってます。ケフィアって、すごく体にいいんですよね。