私も1人生むたびに、体型が崩れて、太っていくような気がします。年齢的なものもあるのでしょうね。まだ実践していませんが、産後は骨盤体操が効果的だそうです。今は、この先のことも考えて、雑穀や玄米食、ローカロリーの食事、適度な運動を心がけようと思っています。家にいて、育児に追われていると、ついつい甘いものや、アイスを食べてしまいますが、間食も雑穀のお菓子や、ヨーグルトやフルーツにしようと思っています。