僕はまだ13の中学生です。
最近今まで普通に
パソコンをしながらでも遠くの時計が見れていたのに
急にみにくくなりました。
それは視力の低下が原因だと思いますが
どうやったら視力を回復できるのか
徐々にでもいいので
家で簡単にできる方法を教えてください。

お願いします

（　 携帯からの投稿です　）

主人が子どもの頃に視力回復のために教わった方法です。

眼球を動かす簡単な体操です。
1.目を、左右に動かす。
2.上下に動かす。
3.斜め上←→斜め下に動かす。(両方向とも)
4.ぐるっとまわす。(右回し、左回しどちらも)

本当はちゃんとした順番があるかもしれないのですが、これを10回ずつくらい繰り返すと、眼球を動かす筋肉の運動になるのでいいのだそうです。
気づいたときにしてみてください。

それから、私の経験では、パソコンの使用を続けていると、あるときガクッと視力が落ちます。
ディスプレイの種類が変わるたびに、視力が落ちました。
たぶん、見えているつもりでも、そのとき使っているディスプレイに目を合わせてしまっているのでしょうね。

なので、できるなら、パソコンを使う時間はなるべく減らす、また、30分たったら、遠くを見るなどして(外が見えない夜だったら、部屋の反対側の壁を見るくらいでもいいそうです。)、目を休ませる、というのも必要だと思います。

せっかくのいい目、悪くしないで大事にしてくださいね。