チビママさんこんにちは!春です。

お役に立てるか分かりませんが、私が知っている限りの情報です。
知人で、子供の体質改善(アトピー、低体温、喘息の改善)のために、玄米菜食にしたり、食用内科の先生の元で勉強した経験者がいます。

私自身が、眠れない程の末端冷え性で相談した時に教えて頂いたことです。

生野菜や果物は体を冷やすので絶対に夜は食べてはいけないそうです。朝食べるのが望ましいそうです。
トマトやナスなど、夏野菜は夏に食べること。冬には火を通しても出来るだけ食べないようにする事。
そして、出来るだけ冷暖房に頼らず、季節に合わせた気温の中で過ごす事。

また、ハス(蓮根)は、血液の循環を良くするそうです。冷え性には効果があるそうです。すり下ろしてハンバーグに混ぜたりすれば、お子さんも食べやすいと思いますよ(o^-’)v
些細な事ですが、毎日の食事で改善できたら良いですね!

（　 携帯からの投稿です　）